5 reglas para estar siempre motivado

Quiero compartir con ustedes estas recomendaciones del psicólogo Omar Villalobos para que estén SIEMPRE MOTIVADOS

El mañanero: Consiste en levantarte temprano lavarte la cara con agua fría, para que te refresques, recordá que el agua fría es buena para el cutis, luego te paras frente al espejo y dite cosas positivas de ti, tirate besos. Recuerda para iniciar el día tenés que decirte solo frases positivas como: estoy contento, estoy feliz, me siento sano, etc.

Vos elegís tu estado de ánimo: Cuando alguien te pregunte ¿Cómo estás? Es común que respondas “bien”, sin embargo “bien” no significa ningún estado de ánimo porque lo que para vos signifique bien para otra persona puede ser otra cosa. Por eso cuando elegir el estado de ánimo tenés que decirlo, por ejemplo: estoy contento, estoy feliz, estoy alegre, estoy entusiasmado, etc.

Estimulate de manera positiva: Nosotros percibimos lo que está a nuestro alrededor por medio de los sentidos y a través de los sentidos interpretamos la información del mundo, así que para estimular tus sentidos escucha música que te agrade, cuando vayas a comer come lo que te guste, rodeate de personas que te agraden y si hay algo de tu vida que a tus sentidos no le agrade, simplemente cambialo. Tenés que ver todo de manera positiva, el lugar al que entres, a la fiesta que asistas, etc.

Ser agradecido: Al menos con cinco personas al día, desgraciadamente se nos olvida agradecer a las personas lo que hacen por nosotros, hay que agradecer desde lo profundo, dar las gracias con el corazón, pero que sea un agradecimiento sincero.

Ahora dejame hacerte una pregunta ¿Qué es lo más importante para vos en este momento? Pensala.

Seguramente pensaste en tu mamá, tu papá, algún familiar, tu carrera, etc. Dejame decirte que te hace falta vivir el aquí y el ahora, esta es la última regla para estar siempre motivado, es decir no tienes que PRE OCUPARTE, vive el presente la preocupación no te lleva a ningún lado.